Kome je namenjen?

  • Menadžerima koji su svakodnevno izloženi stresnim i odgovornim zanimanjima
  • Veoma je koristan svima koji žele da nauče kako da bolje balansiraju obaveze i privatan život, da spreče premor i osećaju se zadovoljnijim u uslovima hronične izloženosti stresu, da nauče metode relaksacije i bolje oraganizacije života

Sadržaj

  • Osnovni pojmovi o stresu i stresnim reakcijama
  • Spoljni i unutrašnji izvori stresa
  • Kako stres utiče na nas?
  • Pozitivni i negativni coping stil
  • Upozoravajući signali stresa
  • Sindrom izgaranja- Burn out sindrom (BOS)
  • Šta učiniti da se preveniraju i ublaže efekti stresa?
  • Metode bolje organizacije života i metode relaksacije
  • Metode kontrolisanja besa
  • Stres dnevnik i SWOT analiza stresa

Koristi za Vas i Vašu organizaciju

Stres je «začin života ili poljubac smrti». Ne možemo ga ukinuti ,   ali ga   možemo izbalansirati i tako postići optimalno funkcionisanje

  • Razumećete šta je stres i naučiti da optimalizujete nivo stresa
  • Naučićete da prepoznate signale opasnosti
  • Dobićete praktične alate kako da prevaziđete stres
  • Otkrićete kako da bolje iskoristite svoje radne  kapacitete i poboljšate kvalitet života
  • Bolje ćete se organizovati na poslu i tako poboljšati produktivnost
  • Naučićete kako da se bolje opustite
  • Naučićete kako da redukujete stres u Vašem timu

Trajanje
1-5 dana
Br. Part.
12 -16