Kome je namenjen?
- Menadžerima koji su svakodnevno izloženi stresnim i odgovornim zanimanjima
- Veoma je koristan svima koji žele da nauče kako da bolje balansiraju obaveze i privatan život, da spreče premor i osećaju se zadovoljnijim u uslovima hronične izloženosti stresu, da nauče metode relaksacije i bolje oraganizacije života
Sadržaj
- Osnovni pojmovi o stresu i stresnim reakcijama
- Spoljni i unutrašnji izvori stresa
- Kako stres utiče na nas?
- Pozitivni i negativni coping stil
- Upozoravajući signali stresa
- Sindrom izgaranja- Burn out sindrom (BOS)
- Šta učiniti da se preveniraju i ublaže efekti stresa?
- Metode bolje organizacije života i metode relaksacije
- Metode kontrolisanja besa
- Stres dnevnik i SWOT analiza stresa
Koristi za Vas i Vašu organizaciju
Stres je «začin života ili poljubac smrti». Ne možemo ga ukinuti , ali ga možemo izbalansirati i tako postići optimalno funkcionisanje
- Razumećete šta je stres i naučiti da optimalizujete nivo stresa
- Naučićete da prepoznate signale opasnosti
- Dobićete praktične alate kako da prevaziđete stres
- Otkrićete kako da bolje iskoristite svoje radne kapacitete i poboljšate kvalitet života
- Bolje ćete se organizovati na poslu i tako poboljšati produktivnost
- Naučićete kako da se bolje opustite
- Naučićete kako da redukujete stres u Vašem timu
Trajanje
1-5 dana
Br. Part.
12 -16